تغيير الأفكار وتغيير الإجراءات

كل يوم ، يتم تقديم عشرات الآلاف من الأفكار للعقل البشري ، كل منها يمنحه شعورا خاصا ، لذلك ما نشعر به حقا هو ما نفكر فيه. إذا كان العقل يخلق أفكارًا نقية وإيجابية ، فإننا بالتأكيد سنكون راضيين عن أنفسنا وعن محيطنا ، وهذه هي السعادة.

إذا خلق عقلنا أفكارًا سلبية أو يتبنى أفكارًا مدمرة ، فسوف نشعر بالغضب والتوتر أو نريد أن نؤذي الآخرين. نعتقد في كثير من الأحيان أن الحالة النفسية لدينا تعتمد على مواقف وسلوكيات الآخرين. هذا ليس صحيحا. على الرغم من أن هذه المواقف والسلوكيات تضعنا في جو من التحديات المستمرة ، إلا أن البعض الآخر ليس معنا دائمًا. انهم يمثلون مجرد محفزات ردود فعلنا لهم.

يجب أن ندرك أن أفكارنا ومحادثاتنا وسلوكنا هي في نهاية المطاف نتيجة لاختياراتنا الخاصة. السبب يخلق أفكارًا استنادًا إلى المعلومات التي نتغذى عليها. في الواقع ، نحن ما نقرأه وما نراه وما نستمع إليه. من أجل تفعيل عمل العقل وإطعامه على الأفكار الإيجابية ، يجب علينا اتباع الخطوات البسيطة التالية:

تجنب بدء يومك بقراءة الصحف أو مشاهدة القنوات الإخبارية أو فتح WhatsApp لأن هذا عادة ما نفعله بعد أن نستيقظ في الصباح. بدلاً من ذلك ، يجب أن ننفق ما لا يقل عن 20 دقيقة في قراءة رسائل نقية وسلمية.
لاختيار نقطة إيجابية واحدة لما نقرأه في الصباح والتركيز عليه ، والتعرف عليه كل يوم ، والتوقف عن فعل أي شيء لدقيقة واحدة ، على سبيل المثال ، كرر ذلك بعقل إيجابي وهذا نوع من التأمل.
احذف الرسائل السلبية التي تتضمن تكرارًا أو تحيزًا أو انتقادات على وسائل التواصل الاجتماعي وتجاهلها تمامًا.
لا تتبع أو تشاهد الأخبار غير المفيدة أو تشاهد البرامج اليومية أو تقرأ الصحف التي تحتوي على أخبار سيئة ، خاصة قبل النوم. وبدلاً من ذلك ، ابقوا عاطلين عن العمل لمدة عشر دقائق قبل النوم ، لاستيعاب الأحداث والمواقف والمعلومات الإيجابية التي مررنا بها طوال اليوم. هذا سوف يهدئ العقل ويساعدنا على الاستمتاع بنوم جيد.
كانت الفقرات المذكورة أعلاه جزءًا من محاضرة كان من المفترض أن تقدمها سيدة هندية خلال زيارة إلى الكويت بناء على دعوة من مركز يدعو إلى السلام النفسي والابتعاد عن المشاكل والقضايا المثيرة للجدل. تم ترتيب الاجتماعات مع معجبيها عبر البريد الإلكتروني وتم حجز مئات الأفراد لحضور المحاضرة. في اليوم الذي كان من المفترض أن تقام فيه المحاضرة في أحد الفنادق ، طالب شخص وزارة الإعلام ووزارة الداخلية بالتدخل وإلغاء المحاضرة قائلاً في حسابه على تويتر أن المرأة الهندوسية تنتمي إلى مروجي الطاقة. سوف يرش الخرافات في الكويت.

رد الطرفان على التغريدة ، ربما بسرور ، وألغيت المحاضرة. هنا ، دعا أحد الأصدقاء السيدة الهندية إلى منزله للاستماع إلى محاضرتها ، وكان في الواقع عالٍ في السلوك الجيد والإنسانية والابتعاد عن أي حزب إيديولوجي.

من المحزن حقا أن تتصرف السلطات الرسمية بطريقة غير حضارية وإلغاء محاضرة لا تتضمن أي من القضايا المثيرة للجدل مثل الجنس أو الدين أو السياسة ، وفي الوقت نفسه ، تنفق الكثير من المال لتغطية تكاليف الإقامة لعشرات من باحثين قادمين إلى الكويت من الدول العربية والإسلامية من أجل إلقاء محاضراتهم التي تثير الخلافات وتعزز الفوارق بين طبقات المجتمع نفسه. رائع؟!

 

المصدر: ARABTIMES

تعليقات أضف تعليقا

اترك تعليقا

يُقدِّم