الشوكولاته يمكن حماية ضد تسوس الأسنان

الشوكولاته يمكن حماية ضد تسوس الأسنان

تذكر عندما قالت أمك لك أن لا تأكل الكثير من الحلوى والحلويات لأنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان؟ اتضح، الشوكولاته يمكن أن تكون أكثر فائدة لأسنانك مما كنت قد تتوقع.

الدراسات الحديثة تكشف أن الشوكولاته يمكن أن تقاتل بشكل فعال ضد تسوس الأسنان. (كما لو أننا بحاجة إلى عذر آخر لتناول الشوكولاته!)

الشوكولاته تقدم المزيد من الحماية من الفلورايد

ليس فقط الشوكولاته حماية أسناننا، ولكن يمكن أن تفعل ذلك بشكل فعال جدا. وتظهر الدراسات أن الشوكولاته لديها مركبات توفر حماية قوية للأسنان. واحدة من المركبات في الشوكولاته، كب، ويمكن حتى أن تستخدم في غسول الفم ومعاجين الأسنان.

وتظهر هذه المركبات لحماية أكثر فعالية من الفلوريد، وهو العنصر الرئيسي في معظم معاجين الأسنان المنزلية.

كيف تحارب الشوكولاته تسوس الأسنان؟

يحدث تسوس الأسنان عندما تعمل البكتيريا لتحويل السكر إلى الأحماض في أفواهنا. هذا هو السبب في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التجاويف.

المركبات في الشوكولاته، ومع ذلك، هي مضادة للبكتيريا ويمكن محاربة البكتيريا في فمك. يعمل مركب كب بشكل خاص أيضا على تعزيز مينا الأسنان، ويحمي من التجاويف.

أفضل أنواع الشوكولاته

هل هذا يعني أنه يمكنك أن تأكل الكثير من الشوكولاته كما تريد دون الحاجة إلى القلق حول أسنانك؟ ذلك يعتمد على أنواع الشوكولاته التي تريد.

تأثير وقائية من الشوكولاته هو الأكثر فعالية عند مضغ على المناقير الكاكاو. بالطبع، هذا الخيار ليس فاتح للشهية جدا لمعظم الناس.

وهناك خيار أكثر لذيذ هو اختيار الشوكولاته الداكنة مع قليل من محتوى السكر، ومن الناحية المثالية لا أكثر من 6 إلى 8 غرامات لكل وجبة.

أما بالنسبة لأنواع الشوكولاتة الأخرى ذات المحتوى العالي من السكر، فسيتم تقليل التأثير. ومع ذلك، بسبب المركبات الواقية، فإنه لا يزال أفضل لأسنانك من الحلويات والحلويات الأخرى التي تحتوي على نفس الكمية من السكر.

المصدر: كويتدوداي